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Viva Bem!

Alimentos integrais e frutas são aliados indispensáveis para uma alimentação rica em fibras.
ALIMENTAÇÃO SAUDÃVEL Há 4 semanas

6 dicas simples para consumir mais fibras, segundo Harvard

Pequenas mudanças podem ajudar a alcançar a quantidade ideal de fibras e melhorar sua saúde.

Entre causos e lições, as lembranças da infância com meus amigos idosos revelam o valor da experiência e da amizade
CRÔNICA DO DIA Há 4 semanas

Memórias e sabedoria do tempo

Com Dona Belinha, Seu Hercílio e Senhor João, aprendi a ouvir o passado — e a enxergar a vida com outros olhos.

 Reflexões sobre o que significa liderar com autenticidade, compromisso e respeito, criando um legado de confiança e crescimento coletivo.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

A verdade silenciosa da liderança

Como uma árvore que sustenta a vida ao seu redor, a verdadeira liderança fortalece e inspira aqueles que estão ao seu lado.

 A pequena crisálida que nos lembra que a vida é um ciclo contínuo de crescimento e mudanças.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

A arte de se reinventar

Uma reflexão sobre a importância de se permitir mudar, reinventar-se e abraçar o desconhecido, inspirada pela delicada transformação de uma lagarta em borboleta.

 A chuva cai como bênção em tempos de calor intenso, renovando não só a paisagem, mas também a alma.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

A chuva faz meu coração sorrir

Como uma simples chuvinha transforma a cidade e refresca o coração, enquanto nos lembra da importância de preservar o planeta

 A vida é uma sinfonia de momentos simples, onde o extraordinário se revela no ordinário.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

Qual significado você está dando à sua vida?

Em um mundo de distrações digitais, redescubra a beleza do ordinário e o valor de estar presente.

 A escuta profunda é um ato de presença e empatia. Em um simples café, o silêncio atento de alguém pode dizer mais do que mil palavras.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

Redescobrindo a Arte de Ouvir

Em um mundo de vozes sobrepostas, ouvir de verdade é uma prática rara. Esta crônica reflete sobre o poder transformador da escuta ativa e compassiva.

 Inicie a semana com gratidão e disposição para transformar sonhos em realidade, aproveitando cada oportunidade que surgir.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

Nova semana, novas oportunidades

Entre gratidão e determinação, um novo capítulo da vida se abre. Como aproveitar cada dia com energia, propósito e alegria.

 Conhecer nossas emoções é o primeiro passo para viver em paz com nós mesmos e com os outros.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

Aprenda a controlar suas emoções

Compreender e controlar as emoções é como aprender a surfar: requer equilíbrio, prática e presença.

 Encontrar a paz em meio à ansiedade é um ato de coragem. Cada passo em direção ao cuidado com a saúde mental é uma conquista.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

Enfrente o monstro invisível da ansiedade

A coragem de enfrentar a ansiedade começa com o primeiro passo — reconhecer e buscar apoio para conquistar o bem-estar.

 Dar o primeiro passo é o segredo para que novas possibilidades floresçam — cada começo é uma renovação.
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

A vida é feita de começos

Em cada início, uma nova versão de nós mesmos se revela e nos guia para caminhos de aprendizado e crescimento.

 Em meio à correria diária, o tempo parece escapar de nossas mãos – mas e se desacelerássemos para realmente viver cada momento?
CRÔNICA DO DIA Há 1 mês

A Dança Frenética dos Ponteiros

Em um mundo movido por prazos e agendas lotadas, redescobrir o valor do tempo desacelerado se torna um desafio e uma necessidade.

 O frescor das águas e o abraço das árvores — um instante de paz para recarregar o espírito.
CRÔNICA DO DIA Há 2 meses

O Silêncio da Natureza e a Paz da Alma

Um dia para se desconectar do caos e reencontrar o que há de mais simples e verdadeiro na natureza.

 A chuva que chega sem avisar, trazendo alívio e despertando lembranças, enquanto o céu promete novos encantos
CRÔNICA DO DIA Há 2 meses

O lindo balé da chuva

Entre o calor escaldante e o refresco das gotas de chuva, há uma poesia nas tardes roraimenses.

 “Assim como a areia que escorre pela ampulheta, a vida se dissolve em momentos que jamais voltarão. Cada instante é precioso; transforme o agora em memórias eternas. ✨”
CRÔNICA DO DIA Há 2 meses

A vida é breve, aproveite!

O texto de hoje trata sobre a delicadeza da vida em seu breve e inexorável curso

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