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Saúde EQUILÍBRIO

5 dicas para unir seu corpo, mente e alma

Quais são seus objetivos para o futuro? O que você gostaria de alcançar em sua vida?

10/06/2021 às 18h25
Por: Luiz Valério Fonte: Redação Roraima na Rede
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Meditar é uma das melhores formas de encontrar seu equilíbrio interior
Meditar é uma das melhores formas de encontrar seu equilíbrio interior

Você sabe o que é necessário para unir seu corpo, mente e alma? Se você fez, você percebe que seria capaz de alcançar o equilíbrio que quase todos desejam ter em suas vidas? Você sabe o que precisa fazer por si mesmo para conseguir esse equilíbrio?

Parte da união desses três elementos da sua pessoa é saber o que a deixa apaixonada. Saber o que o torna apaixonado irá ajudá-lo a entrar em contato com sua alma, a sentir a energia criativa, a sentir-se verdadeiramente vivo. A paixão espiritual ou criativa pode ajudá-lo a alcançar esses sentimentos. Seja através da fé, música ou algum outro tipo de expressão artística, você deve encontrar o que despertará sua alma para encontrar equilíbrio em sua vida. Aqui estão algumas dicas para guiá-lo:

Quais são seus objetivos para o futuro? O que você gostaria de alcançar em sua vida? É iluminação espiritual? É status social? Ou é apenas para ser a melhor pessoa que você pode ser, e fazer uma contribuição para a sociedade?

O que é importante, no entanto, é o processo pelo qual você alcança seu objetivo final. É isso que vai gerar sua paixão.

Tente se concentrar no positivo e não se demore no negativo. Lembre-se de suas conquistas e boas ações. Fazer isso ajudará a mantê-lo positivo e manter seu espírito elevado. Se você constantemente se lembra de seus erros, você achará mais difícil ser bem-sucedido no caminho, e sua mente, corpo e alma trabalharão contra você.

Você já ouviu falar em encontrar o seu "lugar feliz", certo? Esta forma de meditação ajuda você a levar sua mente e espírito para um lugar confortável que o enche de felicidade. Esta é uma coisa ideal para fazer quando você está no meio de um dia estressante no trabalho ou com as crianças; fornece a oportunidade perfeita para se reagrupar.

Acenda uma mudança. Planeje umas férias, mesmo que seja apenas por um fim de semana. Nada melhora o corpo, mente e alma do que uma pequena mudança de cenário. Vá para onde você será feliz e seja capaz de se soltar e se divertir.

Experimente por conta própria. Pode parecer assustador, mas você ficará surpreso com o quão relaxado e revigorado estará depois de um fim de semana só para você!

Tente algumas afirmações diárias. Escolha três coisas que você pode dizer em voz alta no espelho que ajudarão você a ficar centrado, positivo e focado. Dizer algo com frequência suficiente tem o poder de torná-lo verdadeiro para você. Lembre-se de não insistir no negativo, concentre-se no positivo. Três afirmações básicas que você pode trabalhar incluem:

Estou seguro e protegido".

O Universo me dá tudo o que eu preciso". Minha renda continuará a aumentar.

 

Imagem de Irina L por Pixabay

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